CONQUISTA TUS METAS: CóMO PERDER PESO CON DéFICIT CALóRICO

Si aspiras obtener un peso ideal, entender el concepto del déficit calórico es crucial. En esencia, se trata de ingresar menos calorías de las que utilizas a diario, impulsando a tu cuerpo a usar sus reservas de grasa como fuente de energía. Para lograr este objetivo, es fundamental definir un plan adaptado que incluya una dieta sana y una ruti